Cuestionario de orientación · 12 preguntas

Ansiedad: cuestionario breve de orientación

Sentir ansiedad frente a un peligro o a algo incierto es normal. Pasa a ser un problema cuando se presenta casi a diario, sin una causa que la explique, y empieza a quitarte el sueño, el rendimiento o la paz con los demás. Estas preguntas recorren los síntomas más frecuentes de los trastornos de ansiedad.

Antes de responder: este cuestionario sirve para orientarte, no da un diagnóstico ni reemplaza una consulta. Tus respuestas no se guardan ni se envían; el resultado se calcula en tu propio teléfono o computadora.

Responde pensando en las últimas dos semanas.

Me he sentido nervioso, tenso o con los nervios de punta.
Las preocupaciones se me escapan de las manos y no consigo pararlas.
Me preocupan muchas cosas a la vez: la salud, el dinero, la familia, el trabajo.
Aunque tenga tiempo libre, no logro relajarme.
Estoy tan inquieto que me cuesta quedarme quieto.
Cualquier cosa me molesta o me irrita.
Tengo la sensación de que algo malo va a pasar.
Noto síntomas en el cuerpo sin una causa médica aparente: palpitaciones, sudoración, temblor, presión en el pecho o falta de aire.
He tenido crisis de miedo que llegan de golpe y alcanzan su punto más alto en pocos minutos (ataques de pánico).
Dejo de ir a lugares, de hacer cosas o de ver a personas por la ansiedad que me generan.
La preocupación no me deja concentrarme, o se me pone la mente en blanco.
Duermo mal o no descanso por estar preocupado.

Qué es y cómo se trata: Ansiedad →

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