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Cuestionario de orientación · 12 preguntas

Depresión: cuestionario breve de orientación

Todos pasamos días tristes. La depresión se distingue porque el ánimo bajo o la falta de interés ocupan la mayor parte del día durante dos semanas o más, y vienen con cambios en el sueño, el apetito, la energía y la forma de verse a uno mismo. Estas preguntas exploran esos síntomas.

Antes de responder: este cuestionario sirve para orientarte, no da un diagnóstico ni reemplaza una consulta. Tus respuestas no se guardan ni se envían; el resultado se calcula en tu propio teléfono o computadora.

Responde pensando en las últimas dos semanas.

  1. Me he sentido triste, vacío o sin esperanza.

  2. Las cosas que antes disfrutaba ya no me interesan ni me dan placer.

  3. Me siento cansado, sin energía para casi nada.

  4. Duermo distinto: me cuesta dormirme, me despierto de madrugada o duermo más de la cuenta.

  5. Como menos o más de lo que acostumbro.

  6. Me siento culpable, poca cosa o como un fracaso.

  7. Me cuesta concentrarme en una lectura, una conversación o un programa.

  8. Hablo o me muevo más lento que de costumbre, o todo lo contrario: estoy inquieto y no paro.

  9. Las tareas de todos los días me cuestan: trabajar, estudiar, ocuparme de la casa o de mí.

  10. Me he ido apartando de mi familia y de mis amigos.

  11. Lloro con facilidad, o quisiera llorar y no me sale.

  12. He tenido pensamientos de que sería mejor no estar vivo, o de hacerme daño.

Qué es y cómo se trata: Depresión →

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